1. Niat, yang penting ada niat kalo belum ya susah buat berhenti
2. Belajar membenci rokok,,,,,,,kalo liat rokok bayangin aja yang sobat benci
3. Perbanyak bergaul dengan orang yang tidak merokok
4. Sering-sering pergi ke tempat ber-AC, jadi susah kalo pengen ngerokok
5. Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.
6. Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.
7. kasih tahu teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.
8. Kurangi jumlah merokok sedikit demi sedikit.
9. Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu. kan biasanya kalo bengong pengennya ngerokok tuh........
10. Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.
11. Cari pengganti rokok, misalnya permen atau gula.
12. Coba dan coba lagi jika masih gagal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar